男の美容や洗顔！！
・男の洗顔について
皆さんは美容に気を使っていますか？？
最近では男性専用の洗顔料・化粧品だったり多くのものが増えてきています！！
少し前までは、男が美容に気を使うのは変だと言われていました！
中には女性で、「男が化粧品を使うのはキモイ」・・・というような事を言う方も少なくありませんでした！！
しかし、現代では男でもスキンケアをした方がいいという考え方になってきており、さらに色々な場面において男性は清潔感を求められるようになりました！
この事から、スキンケアをしていなかったり身だしなみを整えてない人は清潔感が無いと判断されて、悪い印象になってしまいます！！
そして、1番どこを見て清潔感があるか判断されるのは・・・顔です！！
そこで、今回は顔の正しい洗顔について書いていきたいと思います！！
・洗顔のNG行為！！
１、冷たい冷水だけで顔を洗う！！
冷たい冷水だけで洗っても顔の皮脂汚れを落とすことはできません！
正しくはぬるま湯で洗う事です！！
皮脂は３０度～３５度くらいで溶け出すと言われているので、このくらいの温度がベストです！
それ以上の温度で洗うと落とさなくていい皮脂まで落としてしまい乾燥の原因になり肌にダメージを与えてしまいます！
乾燥気味の方は３０度くらいで洗うのがオススメです！！
２、１日に何度も洗顔をする！！
ベタつきを気にしすぎて何度も洗顔をするのはダメです！！
人間の肌には乾燥から守り潤いを与えている必要な脂分があります！
洗顔のしすぎは脂分を落としすぎて乾燥に導いてしまいます！！
洗顔は朝１回、夜１回くらいにしましょう！！
３、ゴシゴシ強く洗う！！
よくやっている方も多いと思いますが、顔をゴシゴシ洗うのはダメです！！
肌は思っている以上に繊細です！！
少し強い刺激・摩擦でも肌荒れをおこし、さらなる肌トラブルを招きますのでやめましょう！！
４、体を洗った石鹸でそのまま洗顔！！
顔を洗うときは顔専用の洗顔料を使いましょう！
一般に販売されているボディーソープは洗浄力が強く、顔に使用するには刺激が強すぎます！！
肌荒れや乾燥を促進させてしまうのでやめましょう！！
５、泡をあまり立てずに洗顔をする！！
泡をあまり立てずに使うと洗顔料をそのまま肌に擦りこんでいることになり、刺激を与え肌を傷めることになります！！
洗顔とは泡が汚れを包み込んで浮かせて落とすのが洗顔の役割です！
様々の種類の汚れを取るにはたくさんの泡が必要になります！！
キメ細かい泡を作ることが必要なので洗顔ネットを使うのもオススメです！！
今回は洗顔について書いていきました！
皆さんも自分の洗顔の仕方を見直してみましょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございます！！
では、次の記事でお会いしましょう！！
かっこいいとは何？？？
・男としてかっこいいとは？？
皆さんはかっこいい男といったら何を思い浮かべますか？
１、顔がかっこいい
２、身長が高い
３、高収入でお金持ち
４、高学歴
他にもあると思いますが、ほとんどの方はこのような男性がかっこいいという考えだと思います！
よく女性が言うのが「身長が高くてイケメンな彼氏が欲しい」・・・これはよく聞くフレーズですね！（笑）
私も何度聞いたか分からないくらいたくさんあります！（笑）
余談ですが、私の経験上このような事を言っている人は中々彼氏・結婚ができていない傾向にありますね！！（笑)
・本当にかっこいい男とは？？
しかし、本当にかっこい男とは何なのでしょうか？
上の項目に当てはまっている男性の事なのでしょうか？
私も最初の頃はそういった男性がかっこいいっと思っていました！！
ですが、人生を生きていると本当にかっこいい男性とはこういう人だなと感じるようになりました！！
１つ目は、誰にでも平等に優しい！！
かっこいい男性は誰にでも平等に優しいです。人によって態度を変えたりすることがありません！
顔がかっこよくてもこれができない人はカッコイイ男とは言えません！
すべての人に平等に優しくするというのは大切な事ですね！！
２つ目は、同性にも尊敬される！！
多くの男性というのは女性から良く思われようとさまざまな努力をしています！！
しかし、同性に尊敬されない人はカッコイイ男とは言えません！！
女性・男性からも尊敬されている人というのはとてもカッコイイです！！
３つ目は、自分で決めたことを一生懸命にする！！
自分で決めた事を全力で一生懸命に取り組んでいる人はカッコイイです！！
自分に一切の妥協をせずに目標達成のために一生懸命に努力している人は、男性・女性からもあこがれの存在になります！！
４つ目は、相手と同じ目線になって考えれる！！
常に相手に寄り添って同じ目線で話を聞けて、一緒に考えてくれる人はとても魅力的でカッコイイです！
自分の意見を言うだけでなく相手の立場に立ってアドバイスや行動をするようにしましょう！！
最後です、5つ目は、家族や友人を大切にしている！！
私はこれが一番大事なのではないかと思います！！
家族や友人というのは自分の生活で一番近い存在だと思います！！
自分の今近くにいる人を大事にできない人は最悪です！！
今自分の近くにいる人を大事にできないで、これから出会う人を大事にできるでしょうか？
自分を大切にしてくれている人を、同じかそれ以上に大切にできる人はとてもカッコイイです！！
長くなりましたが、この5つが私の本当にかっこいいと思う男性です！！
これを見て「そんなのあたりまえ」、と思った方！！
あたりまえを、あたりまえのようにやるのはとても難しいです！！
正直、まだ私もカッコイイと思える男性にはなれてません！（笑）
ですが私は常にそういう男性になりたいと思って努力しています！
皆さんも自分の理想とする男性像があるならばそれに向かって努力するのが大事だと思います！！
最後まで見ていただきありがとうございます！！
では、また次の記事で会いましょう！！
男は体を鍛えるべし！！！
・筋トレについて・
皆さんは筋トレについてどういったイメージを持っていますか？
私が周りから聞く意見としては筋トレは「きつそう」、「めんどくさい」、「続かないから俺・私には無理」・・・といった意見を聞きます！！
サイトでも調べてみると以下の理由がありました！
１、きつそう
２、めんどくさい
３、時間がない
４、筋トレ辞めたらデブになりそう
５、ゴリマッチョになりたくない
意見としてはどれも真っ当な意見だなと感じました！（笑）
しかし、今はこういった意見は頭から消して聞いてください！！（笑）
確かに筋トレはとてもキツイです！！
しかし、キツイだけあって終わった後の達成感というのはなんともいえない爽快感があります！！！！
この感じは普段の生活では中々味わえないと思います！
だから、普段の生活で運動をしない方にはとても筋トレをオススメします！！
しかし、最初に書いたように筋トレにネガティブな意見を持っている方からすれば実行に移すのは少し難しいかもしれません！！
・筋トレをするメリット・
１、理想的な体に近づく
２、基礎代謝があがる
３、ストレス解消
４、男性ホルモンの促進
５、精神が鍛えられる
他にもたくさんありますがこの辺で！！（笑）
筋トレにはたくさんのメリットがあり、私からすれば筋トレをしないのはとても、もったいないです！！！！！
・今から少し厳しいことをいいます！！
最初によく言われる事で「筋トレしたいけどきついから無理」、「筋トレしたいけど時間がない」、「楽に鍛えたい」・・・
１つ言えることは、今自分が持っていない理想的な体を手に入れるのに楽して手に入れるのは無理です！！
理想的な体を手に入れたいのに「きついから無理」、「時間がない」、「楽して鍛えたい」と言っている方！
少し考えてみましょう・・・例えば何かスポーツをしていたとします野球でもサッカーでも何でもいいです！！
うまくなりたいけどきついから楽をする,時間がないから練習しない・・・これでうまくなると思いますか？？
おそらくほとんどの方が無理だと言うと思います！！
上達が早い人は黙々と努力をしています！！
私が言いたいのは理想的な体を手に入れるのに楽な道はありません！！
筋トレがきついのは当たり前です。しかし、我慢して続けていれば必ず結果が体にあらわれます！！これは私の経験なので間違いありません！！！！
時間がないから筋トレができないという方、一日の中で無駄にしている時間があると思います！
テレビを見る時間、携帯を見ている時間、なんとなくボーっとしている時間！！
この時間を筋トレにかえましょう！！！
この時間を筋トレに変えることで１年後のあなたは大きく変わります！！
色々言ってきましたが、私も最初筋トレを始めた頃は、きつい、めんどくさい！！
と思っていました。しかし、最初は我慢して続けていたけど、いつの日か自分の体が変わっていくのが楽しくなっていきました！！（笑）
ですからそういった方でも最初はきついと思いますが、楽しくなっていきます！！
長くなりましたが、最後にこの記事を読んで何か変わった方がいればすぐに行動にうつしましょう！！
行動に移すのが早ければ早いほどその差は大きく開きます！！
行動に移せた方はきっと１年後に違う自分の姿が鏡に映っていることでしょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございます！！
また次の記事で会いましょう！！
初投稿
・自己紹介・
皆さん初めまして！このブログを書き始める事にしたTakaといいます！
このブログでは、さまざまな事を書いていきたいと思っています！
書いていく内容としては男がかっこよくなるためにはどうすればいいのか、男としてどうすれば綺麗になる。この場合では清潔感と言ったほうが正しいですね（笑）
しかし、考えてみると清潔感と言っても色々な意味があると思いますよね！
たとえば・・・！！！
１、体臭が臭くない
２、服装がちゃんとしている
３、髪型がちゃんとしているか
４、頭皮ケアや肌のケアをしているか
今すぐに思い浮かぶだけでも４個だけ出てきました！
おそらくこれ以外にも探せば色々あるのではないかと思います、結論から言えば人によって清潔感の定義というのはバラバラです（笑）
人によっては・・・
「清潔感に１番必要なのは肌のケア」・・・という人もいれば。
「清潔感に必要なのは体臭ケア」・・・という人もいます！
「よし！！俺も清潔感の男になろう」・・・と決めた方！
これを聞いた後にあなたはどうしますか？？？
すぐに自分で考えて行動する人もいれば、何をすればいいか分からず悩んだりする人、それを聞いて変えようと思っても行動に移さない人！！
さまざまな方がいると思います！
すぐに自分で考えて行動出来る方はあまり問題はないとおもいます！
しかし、残りの二つに該当している方は危機感を持ちましょう！！！！
もしも、あなたが気になっている人から・・・
「〇〇君てあんまり清潔感ないし、不潔だね」
なんて言われた時のダメージというのは、精神的には致命傷になりかねません（笑笑）
ちなみに・・・私は昔言われたことがあります（泣）
私はその時、「ちゃんとしておけば良かった」と後悔しました！
最初は言われても大丈夫だと思っていました。
しかし、実際言われるとものすごく傷つきます（泣）
他にも色々を言われましたが、長くなるのでやめときます！笑
つまり私が言いたい事は皆さんが男として恥をかかないように、男としてかっこよくなれるように知恵をいかして様々なアドバイスをしていきたいと考えています！
少し長くなりましたが今回はこれくらいにしておきます！
今後の予定では美容・健康・運動・筋トレなど様々なことを書いていきたいと思います！
時には全然関係のない事も沢山書いていこうと思っています（笑）
それでは皆さんこれからよろしくお願いします！！
